A T E M R A U M

Als Integrative Atem-Begleiterin, langjährig erfahrene Psychologin (M.Sc.) verbinde ich Achtsamkeit und Mindset-Arbeit mit dem funktionalen, regulierenden und regenerierenden Atem.

Besonders am Herzen liegen mir Menschen, die sich durch ihre Erkrankung isoliert, überfordert oder desorientiert fühlen.

Im Mittelpunkt meines Wirken stehen die Regulation des Nervensystems, die Stärkung des Parasympathikus, die Verbesserung der CO₂-Toleranz sowie die Entwicklung einer liebevollen Beziehung zum eigenen Körper. Dabei geht es nicht um Leistung oder Selbstoptimierung, sondern darum, wieder mehr Sicherheit, Lebendigkeit zu entwickeln und Vertrauen in seine eigene wahre Größe zu finden.

Mit dem  A T E M R A U M  habe ich neben meinen 1:1 Atembegleitungen einen geschützten Online-Gruppen-Raum geschaffen, der speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit eingeschränkter Belastbarkeit abgestimmt ist. Du kannst im Liegen, ohne Kamera und ohne Erwartungsdruck teilnehmen – genau so, wie es für dich gerade möglich ist. Durch sanfte Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie psychologische Impulse begleite ich dich dabei, mehr innere Ruhe, Verbundenheit und spürbare Lebensqualität zu entwickeln.

Der wöchentlich stattfindende

A T E M R A U M 

ist eine Möglichkeit für pacing-konforme Co-Regulation.

Ein liebevoll gehaltener Raum für deinen gesunden Atem und dein ganzheitliches Heilen.

Wir Menschen sind leider überatmet, wir dürfen lernen, unser Atemmuster gesünder zu gestalten, um dann in den Genuss der vielen körperlichen und psychischen Wirkungen zu kommen. Was wir auch lernen dürfen, ist mehr Selbstverbundenheit und Selbstregulation. Das machen wir zusammen, ich leite dich an.

Als ich mit ME/CFS (Bell 10) die meiste Zeit des Tages ans Bett gebunden war, ist mir aufgefallen, wie kurzatmig ich bin, wie ich bereits beim Aufwachen in einem unkontrollierten flachen und schnellen Atmen landete.

Damals hätte ich solch einen  A T E M R A U M  gebraucht.

Es ist mühsam, sich aus den vielen so aufdringlichen Symptomen allein rauszuarbeiten.

Vielleicht darf ich dich dabei unterstützen?

Jeden Mittwoch um 17 Uhr (45min) führe ich dich durch sanfte Atemübungen basierend auf der Buteyko-Methode zu deinem Parasympathikus, zu deiner Nasenatmung, deiner Zwerchfellatmung.

Der  A T E M R A U M  lebt von Spenden.

Ein Beitrag von 8 € hilft mir, das Angebot dauerhaft anzubieten

Wenn du mehr oder weniger geben magst, ist das ebenso willkommen.

Du findest hier oben einen Spenden-Button.

DANKE so sehr dafür!

Möchtest du lieber eine Banküberweisung oder einen monatlichen Dauerauftrag für deine Teilnahme einrichten?

Sehr gerne! Mir sind die regulären Überweisungen am liebsten, da ich hierbei keine Zwischenhändler-Gebühren zahle. 

BE81 9677 1553 6024, WISE EUROPE SA. BIC: TRWIBEB1XXX.

Verwendungszweck: ATEMRAUM

Bitte bleibe in deinen neurologischen und körperlichen Grenzen.

Bist du bei Bell 0, so gewöhne dich schrittweise an meine Stimme, meine Art zu arbeiten und komme nur für wenige Minuten bis du dich herangetastet hast und dein ANS in Sicherheit ist. 

Das nachfolgende Video kann deinem ANS helfen, mich nicht als Bedrohung zu interpretieren.

Trage würdevoll die Eigenverantwortung für deine Heilungsreise.